庄园小课堂今日答案最新4.21 庄园小课堂4月21日答案最新2022

庄园小课堂今日答案最新4.21，今天的问题是“相同重量的情况下以下哪种食物的热量更低?”“很多人习惯运动前先压腿热身以下哪种压腿高度不容易伤膝盖?”这两个问题，那么不知道答案的玩家们可以来本站观看到正确的答案来让自己领取到丰厚的奖励，接下来就让本再来问玩家们来仔细的介绍一下庄园小课堂4月21日答案最新2022吧。

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题目一：

相同重量的情况下以下哪种食物的热量更低?

答案：猪瘦肉

解析：以猪瘦肉为例,100g牛油果的热量更高,因为100g牛油果所含有的热量大约为171大卡左右,100g猪瘦肉所含有的热量大约为143大卡左右,如果猪瘦肉中加入了油、调味料等物质,热量可能会高于牛油果。

题目二：

很多人习惯运动前先压腿热身以下哪种压腿高度不容易伤膝盖?

答案：齐腰即可

解析：压腿，首先要避免膝盖的损伤，第一要选择正确的压腿姿势。一般正向压腿较常见，是将一条腿抬到有高度的物体上，正对物体进行压腿。为了避免膝关节紧张，应选择高度大致和腰齐平的物体，否则过高或过低都会使膝关节出现过伸的情况，进而损伤膝关节。同时，躯干和腿折叠形成的角度一般应控制在50~60度之间，能避免韧带受损。初练者可以将腿的高度适当降低1/4~1/5左右。